Aktuelles Angebot der Abteilung Fitness

Alle angebotenen Übungsstunden finden nicht während der Schulferien statt !!!

KINDERTURNEN     Jana

Mittwoch 15.45 bis 16.45 Gruppe 1 für Kinder im Kindergartenalter
Mittwoch 16.45 bis 17.45 Gruppe 2 für Schulkinder

Sing- und Tanzspiele, Gymnastik mit Handgeräten und Geräteturnen

BADMINTON     Martina Angerer

Mittwoch 20.00 bis 22.00 Uhr

Spiel – Spaß – Training für den ganzen Körper
Fortgeschrittene und Freizeitspieler sind herzlich willkommen.
Unsere Mannschaft freut sich auf Verstärkung.

ELTERN-KIND-TURNEN     Helga

Montag 15.45 bis 16.45 Uhr

Hier helfen Eltern mit, wenn die Kinder ihre Abenteuer durch Bewegungslandschaften machen wollen.
Durch heitere Spiele und Musik werden Kleinkinder zum Mitmachen angeregt.

VOLLEYBALL für Jungen und Mädchen    Josefa    Veit

Freitag ab 17.00 Uhr Kinder ab 12 Jahren( nur von Oktober bis April !!)    Josefa
Freitag ab 18.30 Uhr Erwachsene ganzjährig außer Ferien    Veit

VOLLEYBALL FREIZEITRUNDE     Helga

Freitag 20.00 Uhr bis 22.00 Uhr (ganzjährig außer Ferien )

Für alle, die Lust am Volleyball haben.

TANZEN FÜR KINDER     Sieglinde und Elena

Freitag 15.00 bis 16.00 Uhr. Kindertanzgruppe „Golden Child`S“, Sieglinde Ober u. Elena Kovac

Für Fragen stehen unsere Übungsleiter jederzeit zur Verfügung:

Fit GYM & Body Styling    Andrea – Renate – Christine

Montag 19.15 bis 20.15 Uhr und Mittwoch 8.30 bis 9.30 Uhr

AEROBIC
Ziel: Vermittlung von Grundbegriffen und einfachen Schrittkombinationen aus der Aerobic zur
Verbesserung von Ausdauer und Koordination.

BODYSTYLING
Ziel: Kräftigung und Mobilität für den ganzen Körper, Straffung der Problemzonen.

BBP – BAUCH, BEINE, PO:
Ziel: Kräftigung des Körpers unter Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Tubes, Bällen, Stöcken und Stühlen.

RÜCKENTRAINING
Ziel: Entlastung der Wirbelsäule und Bandscheiben zur besseren Alltagsbewältigung.
Kräftigung der Haltemuskulatur sowie Dehnung verkürzter Muskelgruppen, Lockerungs- und Ent-
spannungsübungen - für Einsteiger und Fortgeschrittene

STEP-AEROBIC    Andrea - Sabrina

Dienstag 19.00 bis 20.00 Uhr (März bis Juni)

- zeitlich begrenzter Kurs - zu erfragen in den Fitness-Stunden
Ziel: Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und Unterstützung der Fettverbrennung.
Schrittkombinationen auf und über dem STEP (= höhenverstellbare Plattform).

SKIGYMNASTIK –FIT DURCH DEN WINTER     Thomas

Dienstag 19.00 bis 20.00 Uhr (findet nur in den Monaten von Oktober bis Februar statt !!)
Ziel: Kräftigung von Beinen, Rücken/Bauch, Schultern/Armen und Verbesserung der Beweglichkeit
die optimale Vorbereitung für den Wintersport.

GYMNASTIK AB 50    Angela

Donnerstag 19.00 bis 20.00 Uhr (ganzjährig außer in den Ferien)
Stretching, Rückengymnastik, Meditation, Walking in den Sommermonaten

Für Fragen stehen unsere Übungsleiter jederzeit zur Verfügung: